今は仕事終わりに通っていますが、もう少し仕事が落ち着いたら朝ヨガにも参加してみたいです。

社会人になって、運動する機会が減り、また日々のデスクワークによって身体のむくみや体重の増加を感じたためヨガスタジオに入会を決めました。一年経って感じることは肩こりの軽減と基礎代謝があがり、冷え性が改善されたことです。また、身体が柔らかくなり、ストレッチが好きになりました。
そのほか、ヨガをすることによってストレスが軽減したかな、感じます。やはり運動でしか解消されないストレスというのはあるのだと思います。
冬場は身体が温まり、夏場は体力がついたために乗り越えられるようになりました。また、夜の寝つきも良くなり、私にとってはいいことづくしであったと思います。
今は仕事終わりに通っていますが、もう少し仕事が落ち着いたら朝ヨガにも参加してみたいです。

 

昔から続く肩こりや冷え性が気になっておりヨガをやってみたかったのですが、徒歩圏内にスタジオができたためホットヨガを始めました。想像以上にすごい汗をかきますが毎回終わったあとは心地良いです。普段運動不足なので、週に1度でも運動をしているという実感が持てるのは良かったです。約1年続けていますが、昨年の冬はそれ以前に比べて少し冷えが和らいだように感じました。

カルドヨガだっていつもならば一度冷えたらずっと冷えっぱなしなのですが、冷えてもあっためていると体温が戻ってきたのには驚きました。旦那にも冷えにくくなったと言われるほどです。また、普段から汗をかきなれているため今年の夏の暑さにも少し耐性がついたように感じています。クーラーの設定温度が高めでも夏バテにならず過ごせています。

 

関連:ホットヨガのカルドが無かったら私の生活は?

ホットヨガが心地良過ぎて

 

新横浜~

HOTYOGAとの出会い@カルド

広めたいヨガの効果

ホットヨガでしょベイビーベイビー

浦和~

ホットヨガってカルドがいいの?

どこのホットヨガスタジオがいいの?

今こそカルドでホットヨガを!

ヨガにはずっと興味がありました。

ヨガにはずっと興味がありました。通っていたダンススクールでヨガレッスンが始まったのをきっかけにやり始めました。いろいろスポーツをやってきたしまあまあできるかと思っていたら硬すぎてポーズか思うようにとれなかった事に衝撃を受けました。普段絶対使わない筋肉や伸ばさないところを伸ばすのはとても気持ちよかったです。ヨガを始めて姿勢が少し良くなった気がします。

カルドに行けない時もあるのですが、ヨガのレッスンに通っている時は体が柔らかくなって動きやすいです。私の足はとても浮腫みやすいのでパンパンになる事が多いです。ヨガのレッスンを受けている期間はその浮腫みが気にならなくなり足も緩んでいるのが自分でもよくわかります。あと鼻炎もあり呼吸が浅いのですがヨガをすると深い呼吸ができるようになります。

 

ヨガを始めたきっかけは、体の冷え性や不調を治すためです。もともと体も固く、ヨガなんてできるのかなと思っていましたが、家族や友人の勧めもあり、自分のペースでやれる範囲からちょっとずつ始めるようになりました。始めてから1か月くらいが経つと、手足の先がぽかぽかとしてくるようになり、効果を実感するようになりました。今も続けていますが、以前よりも体が柔軟になり、体のコリや疲れが残らないようになってきました。

また、朝の目覚めや睡眠の質も良くなったように感じられます。それだけでなく、ちょっとした体の変化により、季節により起きていた体調不良が、一切なくなりました。これからも焦らず、毎日続けていき、さらなる健康の増進につなげることができたらと思います。始めて良かったカルドヨガ!そう思っています。

連想:ホットヨガ カルド 南大沢

ヨガをはじめたきっかけは、旅行先のグランピングで早朝にヨガの体験レッスンをやってからです。

ヨガをはじめたきっかけは、旅行先のグランピングで早朝にヨガの体験レッスンをやってからです。それまでは周囲にすすめられても興味がなかったのですが、一度やってみたらはまりました。思っていた以上に筋力を使うことにもびっくりしたし、普段使わない筋肉を使うことで身体が柔らかくなっていくのも感じています。そして朝から身体を動かすことによって、すっきりし、一日を快適に過ごすことがでいるように感じました。

また、気分が滅入っている時にヨガをやると、心もすっきりするように感じます。決して激しい運動ではないのですが、じっくりと身体の奥の方に働きかけるような感覚が、心地よいです。ヨガをやろうか迷っている方は、一度体験してみることをオススメします。

 

失恋のショックでなかなか立ち直れずなにかはまれるものを見つけたいと思い、ヨガ教室に通ったのがきっかけ。
ヨガをしてよかったことは、まず精神的にとても落ち着いた。それまでは毎日のようにつらい、苦しいという思いでいっぱいだったのが、
だんだん元カレがどうでもよくなり、嫌だ辞めたいと言い続けながらやっていた仕事も充実して、毎日が楽しくなりました。

健康面では、肌がきれいになり、ノーファンででも家族に「あれ、化粧してないの?」と褒められるくらいきれいに。
ホットヨガにも少し通ったので、冷え性も改善され、冬でも靴下なしの半ズボンで家の中で過ごせるようになりました。
どっぷりはまってしまったので、ヨガの資格(RYT200)も取得して、カルドヨガでレッスンをたくさん受けようとしようと思っています。
家で時間があればDVDやYoutubeを見ながら、ヨガしてリフレッシュしています。

 

情報:ホットヨガ カルド 清瀬

私の場合、自分を大切にするという意味でもヨガをしています。

運動不足解消のためもあり、身体にも心にも良いと思ったので始めました。
以前からストレッチが好きで、でも家で自分でストレッチの時間を取るのはなかなか難しい(いろんなものが目に入るので、すぐ家事をしてしまう)ので教室に通うことにしました。
実際、ヨガをしている間はポーズをとるのに一生懸命で、他のことを考えずにいられるので瞑想効果があると思います。
とてもリラックス出来るのも魅力です。
「今ここ」にいる練習になります。カルドのヨガが私を送させたと思っています。
激しい運動ではないけどしっかりと筋肉を使いますし、その証拠に?汗をかくこともあります。
それに、身体を伸ばすのは何より気持ちがいいです。間違いなく自分が今まで生きてきた中で新しい居場所を見つけた気がしました。そう毎日が生き生きとし始めたんです。朝の寝起きのスッキリさ、夜の眠りの深さは今までとは比べ物になりません。
私の場合、自分を大切にするという意味でもヨガをしています。

一人目の子どもを出産したばかりのときに始めました。もともと運動するは好きで、妊娠中はそれほど動くこともしなかったので、少し落ち着いたら何かしたいなぁと思っていました。そんなとき、出産すると骨盤が開き、そこに内臓が落ち込んで下腹が出てきたり、腰回りに脂肪がつきやすくなると聞いたのがきっかけで、骨盤矯正とダイエットのつもりで始めました。始めてみると、普段伸ばさない筋肉や筋が伸びるので体全体がリラックスできました。そして何より、育児に疲れていたので、子どもを母に預けてたまに通うヨガは、精神的にも気持ちのいいものになりました。今は忙しく時間がないのですが、またいつか機会があれば始めてみたいと思っています。

 

FYI:ホットヨガ カルド 府中

ヨガは以前から、良さそうだな、やってみたいなと気になっていました。

ヨガは以前から、良さそうだな、やってみたいなと気になっていました。その後、子どもを授かり、妊娠中にヨガを始めました。マタニティヨガだったこともあり、お腹や体に負担のないもので、心地よかったです。ゆったりしたものだったので、本当に効果があるのかな、と思ったりしたのですが、一度、少しだけハードに感じる内容のレッスンがあり、その後お腹がつるなど、体調がすぐれなかったことがあり、やはり妊娠中の体調を整えるのにぴったりの内容だったのだと感じました。

ゆったりした呼吸や、体に意識を向ける感覚は、赤ちゃんと一体になれる感じが得られ、幸福感を感じたり、出産の際にも呼吸によって落ち着けたりと役立つことが多かったです。出産後も、育児で余裕がなくなった時などにも、少しだけ自分で呼吸や動きをしてみるだけでも、体や心が楽になりました。自分のこともちゃんとケアしているという満足感もあったように思います。

 

最初始めたきっかけは、汗をかきにくい体質なので簡単に汗をかける何かないかなと思ってホットヨガに通い始めました。仕事帰りに行くのですが、もちろん汗もかきますし、デスクワークで凝り固まった体がほぐれるのですごくリフレッシュして1日を終えられます。体質改善から始めたヨガですが、最近はヨガ自体に興味が出てきて、いろんな所でやってみたいと思うようになり、先日は旅行で行ったNYでも挑戦してみました。

パワー系のヨガだったのですが、もっと上手くなりたいとの気持ちも出てきました。やっぱり私はカルドのホットヨガが一番好きかな。これからは色んなジャンルのヨガに挑戦したり、ヨガがもたらす内面の変化についても勉強してみたいなと思っています。ヨガを始めたことによって、趣味ができて視野が広がったなと思っています。

推薦・ホットヨガ カルド 蒲田

 

カルドヨガをしている時が一番楽しい時間です。

大学生の頃のバイト〜入社してこの方、デスクワークが続いております。
毎日PC作業で肩こりが起こりました。それが過ぎると目が痙攣を起こしました。さらにそれを過ぎると首が痛くなります。最終的には頭痛になって鎮痛剤を飲んでやり過ごす事を繰り返しておりました。
そんな社会人生活を送っていたところ、スポーツクラブが近所にオープンするとの事で早速入会しました。
機械での運動には目もくれず、ゆったりとした流れで身体をほぐすヨガのクラスを受講しました。1度体験してみると肩こりだけではなく、股関節も固まっている事に気が付きました。
力ずくでねじ伏せる、無理な動きはしないため、心地良いところで身体を委ねるヨガは、自分に合っていました。
それがクセになり、多い時で週5通い始めました。
段々ポーズが分かってくると、頭が痛いから犬のポーズやライオンのポーズしておこうかな、という様に生活に取り入れてメンテナンスできる様になってきました。
整体やハリにも通いましたが、お金がかかる割に、結局元に戻ってしまうので、気休めにしかなりませんが、ヨガをすると身体が一番正直に反応します。

 

姉がヨガをしていて進められて始めました。
体のむくみが少なくなったことと、よく眠れるようになりました。
足が全体的にむくみやすく、ひどいときは靴もきつくなる位むくんでいましたが、今はそういったこともなく快適です。
ヨガを始める前は、不健康な生活そのものでした。
毎日お酒を飲み、食事もほとんど外食か、買ってきて食べるという生活。

ヨガを始めてから、体に良いものを食べるように意識することが出来て、お酒の量もずいぶん減り、少しは自炊もするようになりました。
おかげで肌の調子も良く、少しですが若返った気分です。カルドヨガをしている時が一番楽しい時間です。
そして喫煙者だったのですが、タバコを止めることも出来て良かったと思います。
吸いたくなったら何か一つポージングをして、紛らわすことが出来ました。
辛かったけど、今は良かったと思っています。
これからもヨガを続けていきたいと思います。

 

予定:ホットヨガ カルド 西葛西

運動したいなどの理由から、ヨガに通ってみようと思いました。

仕事が平日休みだったため、なかなか友達と予定が合わず、一人で楽しむ趣味作り、ストレス解消、運動したいなどの理由から、ヨガに通ってみようと思いました。はじめは体験から始め、女性限定の施設と、施設の綺麗さ、掃除が行き届いている、また人を詰め込み過ぎないレッスンに惹かれそこに決めました。
ヨガを始めると、最初は時間が長く感じ、早く終わらないかなーと時計を気にすることが3ヶ月くらい続きましたが、ある時レッスンに夢中になることで、時間が経つのを忘れ、気づくともう終わってる!という感覚とともに、日々の仕事の疲れなどが癒え、リラックスできてる自分がいました。その時から、ヨガをすることで、逆に普段の生活のストレスを解消、疲れを取ってくれる効果があると私は思います。

 

子供を出産し専業主婦をしていた頃に観たあるドキュメンタリー番組で、主人公の方が趣味でヨガをしていたことがきっかけでした。それまでヨガは都会でオシャレな人がするといったイメージで、田舎町の自分には全く関係ないことだと考えていましたが、何故か急に私もやりたいと惹かれました。
今までヨガのことを調べたことがなく、近くに教室なんて無いだろうと諦め半分で検索すると案外ありました。しかも何年も前から。しばらくして働きだし家事との両立に慣れてきた頃に教室に通うことになりました。もう圧倒的にカルドヨガが気に入りました。

まず気持ちがリラックスし、身体か柔らかくなり、産後に衰えた筋力が徐々に回復していくことを実感しました。出産前まで普通に楽しめていた趣味を辞めたり我慢してたため、何か新しい趣味を持ちたいと考えていたのでとても楽しく、良い意味で家族と離れたところで集中できるので精神的にも楽になりました。

 

関連サイト;ホットヨガ カルド 船堀

ヨガをして良かった事は気持ちの切り替えがやり易くなった事です。

ヨガをして良かった事は気持ちの切り替えがやり易くなった事です。私は障害者です。精神障害者といううつ病・躁うつ病を両方わずらっております。この病は、ストレスや過去の思い出したくない事からくるものなので、忘れたくても忘れられないのがやっかいです。そこで精神科の先生に相談をした所、「薬だけでなくヨガをやってみるとよい。教室に通わなくても、インターネットでもやさしく解説しているし、気軽に出来るものもたくさんある」という事でインターネットの動画サイト:YOUTUBEで調べて、呼吸法と柔軟運動(肩の力を抜く)をやりました。

そうした所、少しづつではありますが、嫌な事から抜け出せて、「何とかなる」という前向きな気持ちになれました。その日の体調や薬の関係もあって、完全とまではいかないのが、まだ現状としてはありますが少なからず、以前と違って薬に頼る事なく、気持ちを切り替えられる様になったのは大きな進歩だなと思いました。いずれは出来る事を増やして気持ちの切り替えの増進や薬の軽減にもつなげられたらと思いました。

 

現在は辞めてしまいましたが、以前、約1年間ヨガを習っていました。身体を動かすとともに、心のバランスを整えたいと思ったのが、ヨガを始めたきっかけです。インストラクターの方の誘導に合わせて呼吸を整え、意識しながら身体を動かす。動き自体は決して複雑ではないものの、自分が今どこの筋肉を使っていて、どこを緩めているのか、ほんの少し意識するだけで身体の使い方が変わりました。

今でも身体の疲れを感じた時に役立つ動きを、たくさん学ぶことができました。またレッスンによっては、あぐらの姿勢や、シャバーサナ(仰向けで寝た状態)で1時間、インストラクターの方の優しい声に導かれながら、心地よく思考を休める。そんな贅沢な時間を過ごすものもありました。思い返せば、普段の生活の中で意識的に思考を休める時間というのはなかなか取れていないもので、瞑想のレッスンの時間はとても貴重なものでした。こちらもまた、今でも寝る前に数分間取り入れており、翌朝すっきりと目覚めることができています。断然ですよ。カルドのヨガが一番でした。

ホットヨガ カルド 八王子

私がヨガを始めたきっかけとしましては、30歳となったときに友達から勧められたことです。

私がヨガを始めたきっかけとしましては、30歳となったときに友達から勧められたことです。私は証券会社で勤めています。デスクワークの時間も長く、またお客様宅へご訪問した際にも玄関先で話すこともあり、猫背になっていることが多々ありました。猫背になっていることやパソコンを使う機会が多い職場のため、20歳後半くらいから背中の痛みや肩こりや時には頭痛に悩まされるようになっていました。

そんな時に友達とご飯を食べていた際に猫背になっていることを指摘されました。また、友達も長年肩こりに悩まされていたと聞き、ヨガを初めてから姿勢もよくなり、肩こりも軽減できたと聞きました。そこで1年前、30歳になってからヨガを始めたばかりですが、姿勢は明らかによくなり、仕事柄頭痛を起こすことはまだありますが、肩こりが以前よりも軽減されているように感じます。

20代の時に、ヨガを始めました。始めたきっかけは、当時いろんな習い事をしていて、その関係で同じ建物でヨガも出来ると知り、自分自身の身体がかたいのもあり、かたい人の方がおすすめというキャッチコピーに惹かれてでした。

ヨガをしてよかったことは、自分の姿勢を意識できるようになりました。仕事をしている時やプライベートな時間でも思い出して、かなり姿勢を意識出来ました。元々猫背だったので、やっていた期間は少し改善されたと思います。カルドには頻繁に通っています。
それから一年弱でやめてしまいましたが、教えてもらった事を家でやってみたり、人に伝えたりする事で思い出したりして日々の体質改善に役立ってます。
今はヨガに近い体幹を鍛えるようなものを習っていますが、過去のヨガがあるからこそ、今もまた興味を持って習ってるのかな、と思います。

 

参考サイト

ホットヨガ カルド 成増

私にとって、ヨガは日頃のストレスの発散、心身の安定、健康維持に繋がっていると感じているため、始めてみて本当によかったです。

23歳の時に、膝を曲げた状態から伸ばせなくなり膝が引っ掛かる経験をしました。そこで担当医から筋力をつけなさいと言われたのがきっかけでヨガを始めました。それまでは、体が硬く前屈をしても床にも足先にも手が届きませんでしたが、ヨガを始めることで少しずつですが体が柔らくなることを実感することが出来ました。膝の裏の筋肉が凝り固まっていたので足を使うヨガを中心に行いました。カルドのヨガは近くにあったんです。

それ以降、膝が引っ掛かることもなくなりました。ヨガをする前は、猫背で肩こりもひどく、腰痛もありました。ヨガのインストラクターの先生から、背骨の位置がずれているというご指摘を受けて、背骨、骨盤矯正などいろいろなヨガに取り組むと、今では、肩こり、腰痛もなくなり姿勢もよくなりました。

 

職業が事務職でデスクワーク中心のため、体を動かす機会がほとんどなく、体が鈍りそうだな感じていたため、健康維持に効果を発揮できればよいなと思い、ヨガを始めました。あわよくば、ダイエットにも繋がれば嬉しいなという期待もありました。

実際にヨガを始めてみると、元々はひどい冷え性で手や足のつま先まで冷たかったり、もこもこ靴下を履いて冷えを凌ぐなどの対策をしていたのですが、その冷え性が改善されたなと感じるようになりました。また、結構な便秘体質だったのですが、便秘に効果的なヨガのポーズも取り入れることで、長年悩んでいた便秘も少し解消されたなと感じるようになりました。私にとって、ヨガは日頃のストレスの発散、心身の安定、健康維持に繋がっていると感じているため、始めてみて本当によかったです。

ホットヨガ カルド 大森